Waarom ‘drinken met mate’ zo moeilijk is
Maak jij ook regelmatig afspraken met jezelf over de hoeveelheid alcohol die je mag drinken? En snap jij ook niet waarom je het steeds niet lukt om je daaraan te houden? Er bestaan een aantal logische en wetenschappelijke verklaringen voor.
Slecht slapen door alcohol: de invloed op je nachtrust
Waarom slaap je slechter door alcohol? Geloof jij ook dat alcohol je helpt om beter te slapen? Ik ken dat gevoel maar al te goed. Het leek alsof ik altijd als een blok in slaap viel na het drinken van alcohol. Vaak belandde ik al vroeg in de avond op de bank, terwijl ik gezellig […]
Waar wacht jij nog op?
Wacht jij ook vaak op het “perfecte moment”? Toen je je baan wilde opzeggen of dat lastige gesprek moest voeren? Toen je de zolder wilde opruimen of met dat vlekje op je rug naar de huisarts moest? Kan jij je herinneren hoe vaak er steeds iets tussenkwam? Hoe vaak je dacht: ‘nu is niet het […]
Hulp bij stoppen met alcohol: doen!
Het beste wat mij ooit is overkomen is dat ik hulp bij gaan vragen bij mijn probleem met alcohol.
Een leven zonder alcohol: tips voor een leuk en gezellig leven
Feestjes zonder alcohol – ik bleef liever thuis. Ik heb talloze pogingen gedaan om te stoppen met alcohol. Deze belofte deed ik keer op keer aan mijzelf, maar ook aan mijn vriend (nu man) Bas. Als we in die tijd naar een feestje gingen dan voelde ik me verplicht me aan die belofte te houden. […]
Eerste hulp bij stoppen met drinken van alcohol
Als je denkt dat het goed is voor je om te stoppen of minderen met het drinken van alcohol dan heb je een eerste belangrijke stap gezet. Maar hoe dan verder? Ik herinner mij mijn eigen voornemens nog heel erg goed en ik weet ook nog heel goed hoe moeilijk het vaak was om me […]
Stoppen met alcohol op een manier die wél werkt
Wat was er toch mis met mij? Hoe vaak ik wel niet onder de douche heb gestaan terwijl de tranen ongezien over mijn wangen liepen? Ik ben de tel kwijtgeraakt. Ik voelde me op die momenten zó wanhopig en machteloos. Wat was er toch mis met mij? Waarom kon ik mezelf, keer op keer niet […]
Dan stop je toch gewoon?
Dat zei ik regelmatig tegen mijzelf als ik weer eens helemaal klaar was met de hoofdpijn, misselijkheid en de verschrikkelijke gevoelens van schaamte en spijt die het gevolg waren van té vaak en té veel (in mijn geval) witte wijn drinken. Dan stop je toch gewoon? Talloze dingen die ik me dagelijks voornam om te […]
Een leven in overvloed
Een groot deel van mijn leven ben ik onder invloed geweest van alcohol. En niet alleen op momenten dat ik daadwerkelijk gedronken had – juist ook op andere momenten had alcohol een enorme invloed op mijn leven. Nadat ik de keuze heb gemaakt dat ik niet langer slaaf wilde zijn van een gefermenteerde vloeistof in […]
