Verslaving: struinen naar frambozen en jagen op bizons
Dit is het eerste blog uit een serie van vier waarin ik je meeneem in de dingen die ik graag had willen weten vóór ik mijn eerste glas alcohol dronk. Stuk voor stuk echte eye-openers voor mij. Die, als ik ze jaren geleden al had geweten, me hadden kunnen helpen bij het inslaan van een […]
Ben ik een alcoholist?
Ben ik een alcoholist? Deze vraag heeft mij jarenlang achtervolgd. En aangezien jij dit blog nu leest bestaat er een kans dat jij jezelf deze vraag ook stelt. Wanneer is iemand een alcoholist en ben ik verslaafd aan alcohol? Allemaal vragen die ons niet verder helpen. En laat me beginnen met je te zeggen: we […]
Waarom jij alcohol zo lekker vindt
We drinken alcohol omdat we denken dat we het lekker vinden en ervan genieten, anders zouden we het niet drinken, toch? Maar het is eigenlijk heel bizar dat we zo gek zijn op alcohol, terwijl we tegelijkertijd heel goed weten welke negatieve gevolgen eraan kleven. Want wie herkent zich niet in de ellendige gevoelens van […]
Hoe overleef ik de feestdagen alcoholvrij?
December is een maand gevuld met dagen die we samen doorbrengen en daar hoort vaak (veel) alcohol bij. Als jij tijdens deze feestdagen geen alcohol wilt drinken dan is dat vaak een flinke uitdaging. In dit blog geef ik je tips hoe je beter beslagen ten ijs komt en ook op deze dagen goed voor […]
Hoe snel voel je je beter als je stopt met alcohol? – Deel 2
In het blog van vorige week heb ik verteld over een aantal effecten die in je lichaam gebeuren als je stopt met het drinken van alcohol. In dit blog ga ik in op de emotionele en mentale effect dat stoppen. Vertelde ik dat de meeste mensen zich na circa 15 tot 30 dagen zich lichamelijk […]
Hoe snel voel je je beter als je stopt met alcohol? – deel 1
Ongeduld zit in de aard van mensen ingebakken. Het is dus ook heel menselijk om onmiddellijk het resultaat te willen zien van iets wat we doen. Als we iets willen, dan willen we het ook nú. Deze eigenschap is niet persé handig als we willen stoppen met drinken, want niet iedereen ervaart vanaf het begin […]
Ditch the wine witch
Alcohol is niet de vriendin waar ik haar voor hield, ze bleek in werkelijkheid een in- en ingemene heks… Het sprookje Heel lang was ik ervan overtuigd dat alcohol (en dan Chardonnay in het bijzonder) mijn beste vriendin was. Als ik me boos, verdrietig of onrustig voelde, ze was er voor me. Als ik het […]
Het tegenovergestelde van alcoholverslaving is niet ‘niet drinken’
Ja dûh… Als je mij deze vraag een paar jaar geleden had gesteld dan was mijn antwoord geweest: géén alcohol drinken natuurlijk! Ik dacht dus ook dat de oplossing voor mijn alcoholprobleem lag in het stoppen ermee. Simpel, toch? Geen verslaving in het ratten pretpark Onderzoeken uit de jaren 70 van de vorige eeuw door Dr. […]
Waarom ‘drinken met mate’ zo moeilijk is
Maak jij ook regelmatig afspraken met jezelf over de hoeveelheid alcohol die je mag drinken? En snap jij ook niet waarom je het steeds niet lukt om je daaraan te houden? Er bestaan een aantal logische en wetenschappelijke verklaringen voor.
Slecht slapen door alcohol: de invloed op je nachtrust
Waarom slaap je slechter door alcohol? Geloof jij ook dat alcohol je helpt om beter te slapen? Ik ken dat gevoel maar al te goed. Het leek alsof ik altijd als een blok in slaap viel na het drinken van alcohol. Vaak belandde ik al vroeg in de avond op de bank, terwijl ik gezellig […]
