1-1 coaching
1-1 COACHING
Onverdeelde aandacht voor jouw pad naar vrijheid van alcohol
Geen groep, geen gedeelde ruimte, alleen jij en ik.
Persoonlijke begeleiding “voorbij alcohol”: met een ijzersterk fundament en volledig gericht op jouw situatie, tempo en leven.
Wat mij het meest is bijgebleven: is jouw nabijheid en betrokkenheid, zonder ruis op de lijn. Je weet precies waar je het over hebt en ieder gesprek voelt persoonlijk, nooit als een protocol. Die combinatie van professionaliteit en oprechte aandacht is een cadeau dat ik niet had verwacht.
Karen
Volgde een 1-1 coaching traject
Voor wie is mijn 1-1 coaching bedoeld?
Ik ben een groot fan van mijn groepsprogramma, laat ik dat vooropstellen. De herkenning, de gedeelde ervaring, het besef dat je niet de enige bent, dat is zó waardevol en vaak precies wat er nodig is.
Maar ik weet ook dat een groepsprogramma, niet altijd aansluit bij een persoonlijke situatie. In die situaties is het mogelijk om 1-1 met me te werken.
Misschien bekleed je een functie met aanzien, verlang je volledige discretie en voelt een groep niet veilig.
Misschien ben je gevoelig voor prikkels en heb je geleerd dat een groep je teveel energie kost.
Misschien is het een bewuste keuze om het in je eigen tempo te willen doen, met behoud van volledige regie in een setting waar de aandacht alleen uitgaat naar jou.
Het lukte me niet om op eigen houtje te stoppen en besloot bij Nanja in te stappen.
Ze gaf me alle tijd en ruimte om mijn eigen relatie met alcohol te onderzoeken, benadrukte daarbij steeds het belang van zelfcompassie.
Samen pelden we de lagen af, tot ik zag wat me werkelijk aanzette tot drinken.
De combinatie van de persoonlijke gesprekken en het online programma zorgde voor de focus, de ervaring dat je af en toe even incheckte via de app hielp me de rust te bewaren.
Waar ik me bij de start zo onzeker voelde, maak ik nu heel bewust een afweging als het gaat over het drinken van alcohol.
Pamela
Volgde een 1-1 coaching traject
Wat krijg je als je kiest voor 1-1 coaching?
Net als in het groepsprogramma vormt het zelfonderzoek de basis van dit programma. Daar kun je, ook op de dagen dat wij elkaar niet spreken, zelf mee aan de slag.
Daarnaast plannen we acht individuele gesprekken van circa 1 uur. Alle tijd en aandacht om jouw specifieke situatie en vragen te bespreken. De tijdsduur van het programma verschilt afhankelijk van jouw behoefte, maar bedraagt gemiddeld 5 maanden.
Iedere maandagochtend check ik persoonlijk met je in. Waar sta je, waar ben je tegenaan gelopen, wat vraagt aandacht?
Voor vragen of situaties tussendoor die je met me wilt delen, ben ik bereikbaar via WhatsApp.
Je krijgt ook toegang tot mijn persoonlijke AI assistent: Coach Helder Hart. Ik heb haar persoonlijk opgeleid en getraind. Mijn kennis en ervaring maken haar tot een waardevolle sparringpartner op momenten dat ik er niet ben.
Het verloop van ons gezamenlijke 1-1 traject
01
Kennismaking
We maken altijd eerst een afspraak om elkaar te leren kennen. Voor een intensief traject als dit vind ik het belangrijk dat we beide voelen dat het klikt tussen ons.
02
Vragenlijst
Wat zijn je doelen? Welke rol speelt alcohol in je leven? Waarom drink je? Waar zie je tegenop? Voor mij, maar vooral voor jezelf onmisbare inzichten.
03
Sessies en zelfonderzoek
We plannen steeds een sessie vooruit. Tussendoor volg je de online modules en verzamel je de vragen die je hebt. Checken we wekelijks in.
04
Resultaat
We ronden af met een gedegen persoonlijk plan: hoe ziet jouw leven ‘voorbij alcohol’ eruit? Wat zijn de stappen die je zichtbaar en voelbaar hebt gezet?
Je investering
Je investering voor dit 1-1 traject is €6.000. Betaling in 3 termijnen is mogelijk.
Daarin zit onverdeelde aandacht, acht persoonlijke gesprekken, het volledige online fundament en toegang tot mijn unieke AI assistent: coach Helder Hart.
Wat het je oplevert, laat zich niet in een bedrag vangen. Is naar mijn mening onbetaalbaar. Gemoedsrust omdat de innerlijke onderhandelingen eindigen, helder wakker worden, afspraken met jezelf eindelijk wel nakomen. En dat is nog maar het topje van de ijsberg van wat dit traject je oplevert.
Als je in alle rust naar de werkelijke reden wilt kijken waarom je denkt dat je alcohol nodig hebt, moet je bij Nanja zijn. Open, liefdevol en zonder oordeel neemt ze je mee op een zoektocht waarop alles mag bestaan. Je leert niet alleen begrip te hebben voor jezelf, je leert ook een leven zonder alcohol aan jezelf te gunnen.
Lineke
Volgde een 1-1 coaching traject
Neem contact met me op
Als je geïnteresseerd bent in 1-1 coaching, neem dan contact met me op.
Het aantal plekken dat ik heb voor 1-1 coaching is beperkt. De onverdeelde aandacht laat zich nou eenmaal niet opschalen.
Aanmelden verloopt niet via een online agenda of een formulier. Stuur me een mail en we kijken samen of dit past. Bij jou en bij mij.
Stuur me je bericht op nanja@over-invloed.nl. Ik lees het graag, en met warme belangstelling.
Nanja 🤎
Dit is wat Pamela me teruggaf over onze 1-1 samenwerking
Ik was sinds corona steeds meer gaan drinken maar het lukte me niet om te stoppen. Onze samenwerking was voor mij heel waardevol en ondersteunend. Je gaf me alle tijd en ruimte om mijn eigen relatie met alcohol te onderzoeken, terwijl je het belang van zelfcompassie en begrip bleef benadrukken. Door jouw coaching is het me gelukt om de verschillende lagen af te pellen: wat is er nou belangrijk voor me. Na een paar weken realiseerde ik me op welke manier alcohol een automatische reactie was geworden. Je hielp me hierbij om dit in te zien en mijn brein opnieuw te programmeren. Ik leerde dat ik echt geen alcohol nodig heb om me fijn en goed te voelen.
Wat het meest waardevol was, was de manier waarop je me hielp tot de nzichten te komen wat me nou werkelijk aanzette tot het drinken van alcohol. Dit bleek vooral stress te zijn, niet alleen die van de dag zelf, maar vooral ook de stress die zich gedurende de dagen zich opbouwde waarvan ik dan uiteindelijk dacht dat ik er alleen aan kon ontsnappen door een glas wijn te drinken. De manier waarop jij me steeds op een zachte manier wees op het feit dat het tijd kost om mijn geest te herprogrammeren zorgde ervoor dat ik die rust ook kon bewaren. Ik had al vanaf mijn kindertijd geleerd dat alcohol als medicijn kan worden ingezet.
De aanvulling van de 1-1 gesprekken met het 90 dagen programma was ook heel waardevol. De dagelijkse mails hielpen me gefocust te blijven en te blijven leren. De één-op-één sessies gaven me daarnaast een dieper inzicht in de patronen en focusgebieden waar ik aan moest werken. Ik waardeerde ook dat je af en toe even incheckte via de app.
Ik ben heel dankbaar. Toen we begonnen met onze samenwerking voelde ik me zo onzeker over waar mijn drankgebruik naar toe zou gaan. Ik weet dat ik nog steeds een weg te gaan heb, maar ik drink aanzienlijk minder en merk dat ik nu heel bewust een keuze maak of ik wil drinken of niet.
