Voorbij alcohol
VAN FIXATIE NAAR VRIJHEID
Waar het verlangen naar alcohol plaatsmaakt voor wie jij werkelijk bent, altijd al bent geweest.
Het 4-maanden groepsprogramma voor zelfbewuste vrouwen, waarin je niet langer vanuit wilskracht je gedrag probeert te controleren, maar uit vrije wil ervoor kiest om niet te drinken.
De plek waar je jouw vrijheid terugvindt.
KLAAR VOOR EEN LEVEN WAARIN JIJ BEPAALT WELKE KEUZES JE MAAKT?
Keuzes die niet worden gedreven door het verlangen naar een glas wijn.
Je weet 's ochtends zeker: vandaag drink ik niet. Je voelt het tot in elke vezel van je lijf. Dit wil je niet meer, dit is niet wie je bent. En toch val je steeds weer voor de verleiding, voor de belofte van ontspanning, gezelligheid, ontstressen en genieten.
Tijd voor een eerlijk gesprek...
Alcohol is een verslavend en giftig middel. Dat treft íedereen die het drinkt, niet alleen de zogenaamde 'alcoholisten'. Het is een klasse I carcinogeen, vergelijkbaar met asbest en tabak. En toch is het het enige verslavende middel waarvoor je je moet verantwoorden als je het niet gebruikt.
Dat jij vaker en meer drinkt dan waar je ooit bewust voor hebt gekozen is niet omdat jij faalt of te weinig wilskracht hebt. Het is het verslavende effect van het middel dat je tot je neemt én het systeem waarin je leeft.
Een systeem dat alcohol zo diepgaand heeft genormaliseerd, geromantiseerd en verweven in elk moment, dat jouw brein simpelweg heeft geleerd dat je het nodig hebt. Voor ontspanning. Voor verbinding. Voor verlichting. En dat is níet jouw schuld. Je brein doet exact wat het geleerd heeft in een wereld die alcohol als de normaalste zaak van de wereld ziet.
Wilskracht verandert dat niet. De regels die je jezelf oplegt veranderen dat niet. Morgen opnieuw beginnen verandert dat niet.
Wat het wél verandert is een radicaal eerlijk onderzoek naar wat alcohol je werkelijk oplevert. Zodra je doorziet dat alcohol niet doet wat je nu nog gelooft verliest het ál zijn glans. En het mooie is: zonder die glans verdwijnt jouw verlangen ernaar. Zonder verlangen is er geen verleiding en geen strijd.
Dát is het resultaat Van Fixatie naar Vrijheid.
Stoppen met drinken is níet het primaire doel.
Primair is het doel dat je het verlangen achter je laat en de vrouw terugvindt die je altijd al bent geweest, voordat alcohol ongevraagd zoveel ruimte is gaan innemen.
En het mooie is: op dat punt volgt je gedrag 'als vanzelf'...
JIJ VRAAGT NIET OM HULP. DAT DOE JE NOOIT.
Jij lost dingen zelf op. Dat is wie je bent en hoe je functioneert. Thuis, op je werk of in je eigen bedrijf, in alles wat je aanpakt ben jij degene op wie anderen kunnen bouwen.
Daarom is het zó frustrerend. Want als jij iets wil, dan lukt het je. Altijd. Behalve dit. Hoe vaak je ook opnieuw begint, hoe stevig je voornemens ook zijn, ergens onderweg val je toch weer voor de verleiding van dat glas wijn. Je begrijpt er niets van.
Jouw leven klopt op alle fronten. Althans, van de buitenkant. Maar niemand weet hoe je je echt voelt, niet je partner, niet je beste vriendin. Je draagt het alleen, in stilte. Die eenzaamheid is loodzwaar. Je gelooft dat je de enige bent en denkt steeds vaker dat er iets mis is met jou.
Je praat er met niemand over, maar inmiddels weet je dat je dit niet in je eentje gaat oplossen. Je zoekt iemand die je begrijpt. Zonder oordeel en zonder labels. Je zoekt een manier die echt werkt. Die je helpt de regie over je leven terug te pakken.
Vertrouw me als ik je zeg: je bent hier op de juiste plek.
WAAROM HET DEZE KEER ANDERS IS.
Voorbij Alcohol – van Fixatie naar Vrijheid is niet het programma waarin je leert leven met je verlangen naar alcohol en blijft ervaren dat je jezelf iets ontzegt. Niet het programma waarin je alleen je gedrag verandert en de rest van je leven waakzaam moet blijven.
Het is het programma waarin het verlangen verdwijnt.
Niet omdat je jezelf iets oplegt of sterker moet zijn dan je gevoel. Maar omdat er na vier maanden niets meer in jou gelooft dat alcohol je iets oplevert. En als er niets meer is om naar te verlangen, is er niets meer om tegen te vechten.
Wat dan overblijft is geen leegte maar ruimte. En dat is iets heel anders. Ruimte voor de versie van jezelf die je al die tijd al wist dat er was. Helder, aanwezig, trots op de keuzes die ze maakt. Niet omdat je jezelf iets oplegt, maar omdat je leeft vanuit wie je werkelijk bent
De beweging die je maakt is niet van drinken naar niet drinken.
Het is van ‘ik mag niet’ naar ‘ik wil dit niet meer.’
En dat voelt als vrijheid. Geen geheimen meer. Geen innerlijke strijd. Gewoon jij. Volledig aanwezig in je eigen leven.
VAN FIXATIE NAAR VRIJHEID IS WAAR JE STOPT MET OVERLEVEN EN BEGINT MET LEVEN.
Dit is waar:
Je ‘s ochtends helder en fris wakker wordt. Zonder de zo bekende steen die op je maag drukt. Geen stemmetje dat fluistert dat je er vandaag écht wel eentje hebt verdiend. Geen innerlijke discussie over wat er toch in vredesnaam mis is met jou.
Je afspraken maakt met jezelf en ze nakomt. Zonder dat je hiervoor je best moet doen. Puur omdat je doet wat je wilt en waar je je goed bij voelt.
Je naar een feestje gaat, zonder je druk te maken hoeveel je kunt drinken of wat mensen denken als je niet drinkt. Je geniet van de gesprekken, de muziek en je gaat nuchter helemaal uit je dak op de dansvloer.
Je niet langer het gevoel hebt je te moeten verantwoorden over de keuze die je maakt. Er is niets te verbergen of om je voor te schamen. Het geheim dat je zo lang alleen hebt gedragen heeft zijn gewicht verloren.
Niet omdat je eindelijk ‘sterk genoeg’ bent. Niet omdat je jezelf iets ontzegt. Maar omdat er niets meer in jou gelooft dat alcohol je iets oplevert. En zonder dat geloof is er ook geen verlangen. Zonder verlangen is er geen verleiding en dus ook geen innerlijke strijd.
Wat er op dat moment overblijft ben jij. In je meest authentieke vorm. Helder, vrij en volledig aanwezig in je eigen leven.
ZONDER VERLANGEN IS ER GEEN VERLEIDING.
"Het is zo bijzonder wat er is gebeurd sinds ik in het programma van Nanja ben gestapt. Ik heb geen druppel meer gedronken en het verlangen is echt compleet weg. Een paar maanden geleden kon ik me daar níets bij voorstellen".
Wendy
DE 4 PIJLERS NAAR JOUW VRIJHEID
1. Wakker worden
Je vraagt jezelf nooit echt af waarom je drinkt. Voorbij de oppervlakkige redenen als "het ontspant me", maar wat jij diep van binnen gelooft dat alcohol je oplevert.
In deze eerste fase word je wakker voor wat er werkelijk speelt. Niet vanuit oordeel, wel vanuit de wens om eerlijk te worden naar jezelf, mét de nodige compassie voor jezelf. Omdat nog strenger voor jezelf worden je niet gaat helpen bij het loslaten van alcohol. Wat je nodig hebt is dat je gaat zien wat er wérkelijk speelt. Dit is het moment waarop de eerste switch omgaat, het begin van een nieuwe era, een nieuwe jij.
2. Herbedraden van je brein
Je brein heeft jarenlang geleerd dat alcohol dé oplossing is. Voor spanning, stress, gezelligheid, beloning. Het doet nu gewoon wat het geleerd heeft en het is er verdraaid goed in geworden.
In deze fase ga je naar de kern, je leert wat alcohol werkelijk doet in je lijf en je brein, je doorbreekt de overtuigingen die ervoor zorgen dat het verlangen steeds terugkomt. Niet door het te onderdrukken of negeren. Maar door het te erkennen en te doorzien. Want als je echt ziet én voelt wat er speelt en op welke manier alcohol je voor de gek houdt, verliest het 'als vanzelf' zijn grip.
3. Terugpakken van je power
Zodra het verlangen afneemt, ontstaat er ruimte. Ruimte om te zien wie je werkelijk bent en wat jij werkelijk wilt. Je neemt de regie terug, over je keuzes, je leven, je relatie met jezelf.
Dit is de fase waarin je stopt met denken en handelen vanuit je impulsen en patronen. Maar in plaats daarvan begint te leven vanuit de keuzes die echt van jou zijn. JIj hebt het weer voor het zeggen, niet langer een gefermenteerde en giftige vloeistof in een glas.
4. Master je vrijheid
Vrijheid is niet langer iets wat je najaagt of denkt te moeten verdienen. Het is hoe je je voelt als er niets meer in jou nog gelooft dat alcohol je iets oplevert.
Dit is de fase waarin het niet meer gaat over begrijpen of veranderen. Maar over zijn. Alcohol speelt geen rol van betekenis meer. Niet drinken is niet langer een dagelijkse strijd of iets waar je nog bewust bij stil hoeft te staan, het is simpelweg wie je bent. Je leeft vanuit helderheid, vertrouwen en vrijheid.
ONTDEK DE IMPACT VAN MIJN AANPAK
Deelnemers beoordeelden mijn vorige groepsprogramma met een 9,6!
Ik had niet verwacht dat dit programma voor mij zo snel zo'n verschil zou maken. Want ik dacht dat ik alles al gelezen en gehoord had.
Maar dit programma heeft een andere insteek, het gaat veel meer over bewustzijn. Bij ieder onderwerp werd dat weer duidelijk: ik heb zelf een keuze, ik kan patronen veranderen, ik kan leren waarom ik altijd de 'verkeerde' keuze maakte.
Dat heeft voor mij een heel groot verschil gemaakt. Ik heb weer grip op mijn leven en mijn keuzes. Ik zit heel lekker in mijn vel en ben trots op mezelf. Ik prijs me gelukkig.
Ik had niet gedacht dat er zo snel zoveel in mijn hoofd kon veranderen.
Dit programma gaat over zoveel meer dan alleen 'niet drinken'. Het gaat over zelfonderzoek, bewustzijn en persoonlijke groei. Zonder oordeel of verwijt.
Ik heb nu meer rust in mijn hoofd. Meer vrijheid. Minder schaamte. Geen geheimen meer. Ik slaap beter en voel me zoveel beter over mezelf.
Het belangrijkste dat de deelname me heeft opgeleverd is dat is deze keer niet alleen met wilskracht ben gestopt met het drinken, maar dat ik door de onderbouwing (wat doet het middel met je lichaam en brein), de kracht en motivatie heb gekregen om dagelijks een ferm NEE neer te zetten.
GEWELDIG INSPIREREND!
Ik voel me nu dan ook ontzettend goed, rustig en zeker van mijzelf.
Mijn enthousiasme deel ik van harte met anderen. Valkuil is dan wel dat mensen tegen mij zeggen: "jij dronk toch niet zoveel?" Nou ik weet wel beter ik laat me daardoor niet langer afleiden.
Wat er anders was dan al mijn vorige pogingen en wat ik heb geleerd in het traject bij Nanja: het inzicht dat het mij is overkomen. Dat mijn hersenen iets hebben geleerd, en dat ik een reset nodig heb in plaats van wilskracht.
Dit is kennis die ik vanuit mijn vakgebied wel al had, maar ik heb het nooit op mezelf toegepast.
Nu is alcohol voor mij geen issue meer. Ik ben er niet meer dagelijks mee bezig.
Wat ik soms nog wel eens tegen mijzelf zeg: “Ik had dit jaren eerder moeten doen."
Wat ik heb geleerd over alcohol? Dat het écht een sterk verslavend middel is. Dat wist ik natuurlijk met mijn hoofd al wel, maar nu voél ik het, tot in mijn hele wezen. En daardoor kan ik het zo veel makkelijker laten staan.
Ik verwijt mezelf ook minder. Ik ben milder naar mezelf gaan kijken.
En wat ik ook heb ontdekt: ik ben helemaal geen saaie theemuts zonder alcohol. Juist zonder drank gaan de remmen lekker los: ik ben weer gaan dansen!
Ik heb nu mijn leven terug. Ik bruis weer. Ik Leef weer!
Ik voel me vrij voor het eerst in jaren. Die gewonnen vrijheid zorgt ervoor dat ik weet dat ik niet meer wíl drinken, het voegt gewoon niets toe.
Het voelt absoluut niet alsof mij iets is afgenomen, integendeel. Ik heb mijn leven terug!
Het programma heeft mij geleerd dat het niet mijn schuld is. En dat alcohol absoluut nooit een oplossing is, hoe overprikkeld ik ook ben, hoeveel er ook op mijn pad komt. Dat besef zit er nu echt in.
Niemand wist hoe ik me echt voelde. Ik verstopte van die mini-flesjes rosé op plekken waar ik ze later zelf niet meer terugvond. Ik voelde me daar zo vreselijk slecht bij.
Ik was bang dat het mij niet zou lukken. Dat ik één van die mensen zou zijn bij wie het gewoon niet werkt.
Maar sinds ik ben ingestapt in het programma van Nanja heb ik geen druppel meer gedronken. Ik vind het ongelofelijk, maar het verlangen is compleet weg. Nog niet zo lang geleden kon ik me hier niets bij voorstellen.
Het allerfijnste is de rust in mijn hoofd. Dat gedoe van wanneer, hoeveel, hoe laat, dat is er niet meer. Het is nu vrijheid, blijheid. Ik kan het niet anders uitdrukken.
Ik heb even gedacht: het is een hoop geld. Maar als ik mijn leven van nu vergelijk met daarvoor, dan is het iedere euro meer dan waard.
Voorbij Alcohol
VAN FIXATIE NAAR VRIJHEID
Waar jij het verlangen loslaat en je vrijheid terwugwint,
zonder dat je daar iets voor hoeft op te offeren
Nee. Je hoeft niet bang te zijn dat het wéér niet lukt.
Ik vertel je dat je het tot nu toe altijd geprobeerd hebt op een manier die niet werkt. Die nooit zal werken.
Je hebt altijd vertrouwt op wilskracht, regels, discipline en zelfafwijzing.Dat is het compleet verkeerde gereedschap voor dit vraagstuk.
Mijn aanpak is fundamenteel anders.
Don’t try harder, try different…
Nee. Als jij besluit om iets aan je alcoholgebruik te veranderen, betekent niet dat je een alcoholist bent.
Je hebt geen label nodig om te besluiten dat jij het anders wilt.
De keuze om niet te drinken is een zelfbewuste keuze voor je gezondheid en je welzijn.
Een keuze waar je trots op mag zijn, waar je aan níemand verantwoording over schuldig bent.
Nee. je hoeft niet voor altijd te stoppen met drinken.
Laat je gedrag eerst eens los, laat de gedachte aan ‘nooit meer los’.
We leggen de focus op je gevoel over alcohol en je relatie ermee.
Word nieuwsgierig naar waarom je doet wat je doet. Leer keuzes te maken die echt bij je passen.
Baseer je op de juiste en volledige informatie.
Je gedrag volgt daar als vanzelf uit en geloof me, de kans dat je geen alcohol meer wílt drinken is levensgroot… (en ook dan hoeft dat geen ‘nooit meer’ besluit te zijn).
Nee. Je hoeft dit niet zelf op te lossen.
Het feit dat je gewend bent om alles in je eentje op te lossen, betekent niet dat je dat in dit geval ook moet doen.
Alcohol is een tegenstander van formaat, die vraagt om de juiste kennis, motivatie, support en spiegeling om er echt verandering in aan te brengen.
Het is een teken van kracht om te weten wanneer je om hulp mag en moet vragen.
Laat dit jouw moment zijn.
Nee. Stel niet uit tot het perfecte moment.
Het perfecte moment bestaat namelijk niet en tegelijk is het perfecte moment altijd nú.
Neem verantwoordelijkheid en besluit dat je er niet langer genoegen mee neemt.
Laat je agenda niet bepalen of en wanneer jij de vrouw wordt die je misschien uit het oog bent verloren, maar altijd al bent geweest.
Nee. Deze waardevolle investering in jezelf is niet ‘te duur’
Ook al ben je niet gewend om in jezelf te investeren dan nog is het een som die zich eenvoudig laat maken.
Reken maar eens uit wat je nu per maand uitgeeft aan alcohol. Tel daarbij de prijs op die je betaalt in energie, nachtrust, eigenwaarde en vergeten herinneringen.
De echte vraag is niet wat dit programma kost.
De echte vraag is: wat kost het je om te blijven waar je nu bent?
DIT IS DE VROUW DIE JIJ OVER 4 MAANDEN KUNT ZIJN
Vrij in je hoofd. Alcohol neemt geen ruimte meer in jouw gedachten. Je wordt ‘s ochtends helder en fris wakker zonder schaamte, zonder spijt, zonder het vertrouwde maar pijnlijke gevoel van teleurstelling in jezelf.
Aanwezig in je eigen leven. Je bent er echt bij. Bij de mensen van wie je houdt, bij de gesprekken die ertoe doen, bij de momenten die je daarvoor grotendeels miste of voor lief nam omdat een deel van je altijd ergens anders was. Je geniet, zonder voorbehoud.
Trots op wie je bent. Je maakt afspraken met jezelf en komt ze na. Niet omdat je zo hard je best doet, maar omdat je weer de persoon is geworden op wie je altijd kon bouwen. Je bent trots omdat je staat voor wie je bent en keuzes maakt die weer passen bij jou.
Energiek en ambitieus. Plannen die je al jaren voor je uitschuift, pak je nu wel op. Je voelt een energie in je die je al jaren niet meer hebt gevoeld. Je bent een rolmodel geworden. Voor je kinderen, voor andere mensen om je heen, maar allereerst voor jezelf.
Verlost van het geheim. Het gewicht dat je zo lang alleen heeft gedragen is weg. Er valt niets meer te verbergen, niets meer te verdoezelen, niets meer om je voor te schamen. Je bent compleet zichzelf, ook als niemand kijkt. Juist als niemand kijkt.
Vrij van het verlangen. Niet omdat je jezelf iets ontzegt. Niet omdat je zo sterk bent. Maar omdat er niets meer in jou nog gelooft dat alcohol je iets te brengen heeft. En zonder dat geloof komt er als vanzelf een einde aan het verlangen.
Het mooiste is dat jij deze vrouw al bent. Je bent haar altijd geweest. Het is de vrouw die wacht tot ze de ruimte krijgt die ze nodig heeft om uit de schaduw te stappen.
DIT IS DE VROUW DIE OP JE WACHT AAN DIE ANDERE KANT VAN ALCOHOL.
WAT ANDERE VROUWEN ZEGGEN NADAT ZE MET MIJ HEBBEN GEWERKT
Ik was al jaren bezig met stoppen, greep alles aan om er definitief vanaf te komen. Ik werd gestoord van mezelf: die eeuwige discussies in mijn hoofd: ‘drink ik vanavond wel of niet’, ‘heb ik nog genoeg in huis’, ‘naar welke slijter en naar welke glasbak zal ik nu eens gaan’.
De podcast van Nanja sprak me erg aan, dus besloot ik mee te doen aan haar programma. Door de inhoud, de groep, de dagelijkse onderwerpen, bleef ik veel meer bewust en deed ik enorm veel kennis op over alcohol en het brein. Dat gaf voor mij de doorslag en gestopt blijven kost me nauwelijks nog moeite.
Inmiddels ben ik op mijn tweede alcoholvrije vakantie en ik heb er geen moeite mee. Ik ben superblij en dankbaar. Echt Blij Alcohol Vrij!
Ik was het zo zat! Nadat ik Nanja leerde kennen heeft het nog even geduurd voordat ik in durfde te stappen, maar ik heb zoveel teruggekregen: energie, vrolijkheid, fitheid en trots.
Het programma heeft me geholpen om de alcohol anders te bekijken. Echt zóveel eye-openers. En echt niet altijd makkelijk, maar het is het waard! Ik voel me vrij en ik had nooit gedacht dat me dat zou lukken.
Zo blij! Bedankt Nanja
Schaamte hield me jaren tegen om hulp te zoeken. Ik dacht altijd dat ik een extreem geval was.
Jouw naam had ik al jaren in mijn kladblok staan maar de drempel was lange tijd te hoog. Wat me over die drempel trok, was jouw openheid en je eigen ervaring. Je hebt het zelf doorleefd. Dat geeft vertrouwen en begrip dat je niet uit boeken kunt leren. Jouw aanpak is liefdevol en begripvol. Dat werkt voor mij.
Ik heb sinds de start van het programma geen druppel gedronken en ik vraag me nu af wat de toegevoegde waarde zou zijn van ooit nog één glas alcohol. Dat had ik me nooit kunnen voorstellen.
Alles is leuker zonder. Ik maak het bewust mee, zonder schaamte, en ik weet de dag erna nog precies hoe leuk het was. Ik wil niet meer terug.
Elke ochtend nam ik me voor om het die dag anders te doen. Elke avond om vijf uur won het wijntje toch. Ik baalde van mezelf, merkte verontrustende patronen op, en vroeg me af: wanneer verlies ik de controle?
Toen kwam ik Nanja tegen. Haar aanpak was vanaf het begin herkenbaar. Ze is direct, houdt je scherp, en laat me niet wegkomen met iets wat niet klopt, maar dwingt me ook nergens toe. Precies wat ik zocht en nodig had.
Ik heb een besluit genomen waar ik volledig achter sta en niet langer op terugkom. De avonden zijn zoveel langer nu. Ik sta fit op, ik denk helderder. En het feit dat anderen drinken raakt me niet meer. Dat had ik nooit voor mogelijk gehouden.
Ik doe dit voor mezelf maar tegelijkertijd geloof ik dat elke kiezel in de vijver zijn werk doet. Ik merk al dat anderen om me heen iets zien en iets voelen verschuiven, dat doet ook iets met hen. Ik ben met recht trots op de stap die ik heb gezet.
HI, IK BEN NANJA VAN VLIET
De enige coach in Nederland die het loslaten van het verlangen naar alcohol belangrijker vindt dan je gedrag (a.k.a. 'nooit meer drinken').
Zelf ben ik jarenlang verslaafd geweest aan alcohol, zonder dat de buitenwereld daar ook maar íets van merkte. Aan het einde dronk ik met gemak twee flessen witte wijn per dag. Ik dronk vaak ‘gezellig’ in mijn eentje en steeds vaker ook stiekem.
Ik ken de schaamte, het liegen, de gebroken beloftes aan mezelf en de wanhoop van de gedachte: “komt dit ooit goed?”
Die wanhoop zorgde dat ik me wendde tot de reguliere verslavingszorg, waar mijn schaamte alleen nog maar verder werd aangewakkerd. Het label ‘alcoholist’ dat ik moest gebruiken bij de meetings van de AA zorgde ervoor dat ik me alleen maar verder van mezelf verwijderde voelde.
Ik was niet bereid om me erbij neer te leggen en in die zoektocht vond ik de methodiek van het Amerikaanse This Naked Mind. Dat voelde als thuiskomen. Voor het eerst begreep én voelde wat er werkelijk aan de hand was. De oplossing bleek niet in mijn gedrag te zitten, maar in alles wat ik was gaan geloven over alcohol.
Op 22 februari 2020 dronk ik mijn laatste glas wijn en daar heb ik geen moment spijt van gehad. Wat ik toen nog niet wist is dat het zelfs de allerbeste beslissing is die ik ooit heb genomen, waar ik alles wat ik nu heb aan dank.
Ik ben de enige Nederlandse vrouwelijke gecertificeerde coach binnen This Naked Mind. In 2025 verscheen mijn boek: Blij Alcohol Vrij, met een persoonlijk voorwoord van This Naked Mind grondlegster Annie Grace. Sinds 2022 heb ik honderden mensen mogen begeleiden op hun eigen pad naar een leven in vrijheid van alcohol.
Mijn grootste ‘autoriteit’ is niet mijn gedegen opleiding of mijn succesvolle boek. Dat is dat ik als geen ander weet hoe het voelt om vast te zitten én jezelf te bevrijden. Ik weet wat er niet werkt, maar ook wat wél werkt.
Mijn grootste kracht is dat ik jou laat zien wat je zelf niet ziet. Waar je tot dat punt blind voor bent geweest. Ik challenge onvermoeibaar en zonder oordeel alles wat je nu denkt te weten over alcohol. Totdat ook jouw kwartje valt. Dat moment waarop ik de last van je schouders zie vallen. Magisch….
WAT JE KRIJGT OP EEN RIJTJE
Coaching
Elke week kom je online samen met Nanja en de andere deelnemers voor verdieping, coaching en ruimte voor al jouw vragen.
Maar de ware kracht van deze calls zit in de herkenning en het gevoel dat je niet alleen bent. De anderen in de groep weten precies hoe jij je voelt. De twijfel, de schaamte, de vragen, de teleurstelling. Maar ook de wens om alcohol niet langer de dienst uit te laten maken.
Het is bevrijdend om er vrijuit over te kunnen praten. Zonder oordeel.
Content
Dagelijks je alcoholvrije bewustzijnsdosis: met een korte podcast én journalvragen.
Nan in je oren terwijl je koffie drinkt, een wandeling maakt of onderweg bent. To the point onderwerpen, die precies zijn wat jij op dat moment nodig hebt.
;
De vragen die ik je stel, die zorgen dat je het eigen maakt. Om het te weten en tot in je onderbewuste te voelen, want daar vindt de werkelijke verandering plaats.
Community
Tussen de calls door sta je er niet alleen voor. Via een besloten WhatsApp groep is er contact met de andere deelnemers. Een veilige en warme plek om elkaar te steunen, bijzondere momenten te vieren en zware momenten te verlichten.
In november is er een live middag. Het moment waarop je de vrouwen die je online hebt leren kennen in het echt ontmoet. Een geweldige en onvergetelijke ervaring. Zoveel verbinding, herkenning en een ton aan energie om je pad mee te vervolgen.
En dat is nog lang niet alles:
Je doelen en je plan
Voor de start van het programma formuleer je jouw persoonlijke doelen. Niet primair gericht op je gedrag, maar vooral op je gevoel. Hoe wil jij je voelen als het aankomt op alcohol?
In de kick-off bespreken we jouw vertrekpunt en intentie in een kleine groep. Gedurende het programma volg je of je op koers ligt en stuur je bij waar nodig.
Aan het einde maak je een plan: welke rol krijgt alcohol na afloop van dit programma? Dit plan zorgt ervoor dat je met de juiste bagage vertrekt, dat je verankert wat je hebt geleerd en ervaren.
Coach Helder Hart
In Coach Helder Hart vind je al mijn kennis en ervaring gevat in een persoonlijke AI-assistent. Ze is speciaal getraind om jouw overtuigingen over alcohol te onderzoeken en stap voor stap om te buigen.
Ze is er op de momenten dat je geen toegang hebt tot mij. Altijd, 24/7. Ze heeft een engelengeduld, stelt je de juiste vragen, houdt je de spiegel voor die je nodig hebt en laat je niet wegkomen met een half antwoord.
Er is geen moment waarop je er in je eentje voor staat, er is altijd een kundig oor die je verder helpt.
EFT
EFT staat voor Emotional Freedom Techniques.
Er zijn van die momenten dat je het met je hoofd al lang weet. Maar het nog vastzit op een dieper niveau in je bewustzijn en je lijf. Op plekken waar woorden niet komen.
EFT is een lichaamsgerichte methode die helpt om het onderbewuste verlangen en diepgewortelde overtuigingen los te laten. daar waar ze werkelijk zitten.
Omdat begrijpen een eerste stap is, maar bij het voelen je werkelijke vrijheid ontstaat.
BEN JE ER KLAAR VOOR?
Meld je dan nu aan voor de editie van From Fixation to Freedom die start op maandag 7 september.
Vroeg aanmelden loont
Het aantal plaatsen is beperkt en traditioneel is september voor veel vrouwen hét moment om de stap te zetten om hun alcoholgebruik te veranderen. Verzeker je van een plekje door niet te wachten met je aanmelding.
In de dagen na je aanmelding neem ik persoonlijk contact met je op om alvast kennis te maken en te bespreken wat je kunt verwachten tot aan de start.
Als je je aanmeldt vóór 1 augustus 2026 dan krijg je mijn boek Blij Alcohol Vrij gratis, net als het online programma Blij Alcohol Vrij in 30 dagen. Je kunt voor de start van het programma al lekker in de alcoholvrije mood komen, zonder dat je meteen ook al het besluit neemt om te stoppen.
In de vier weken voor de start krijg je ook nog eens wekelijks een mail om je voor te bereiden. Dit noem ik Het Voorprogramma. Inspiratie, inzichten en een eerste kennismaking met de wereld van From Fixation to Freedom. Zodat je dag één al start met een fijne voorsprong.
Voor de start plan je jouw persoonlijke kick-off in een klein groepje van maximaal 5 vrouwen. Het moment waarop we jouw vertrekpunt bespreken, jouw intentie scherp zetten en jij meteen al voelt dat je er niet alleen voor staat. Tijdig aanmelden zorgt ervoor dat je ruime keuze hebt in het moment van de kick off én dat dit gesprek gegarandeerd plaatsvindt voor de start.
LET OP: De eerste 5 aanmelders betalen nog de prijs van het vorige groepsprogramma van EUR 1.879. Je ontvangt dus EUR 521 korting. Gebruik de kortingscode FREE26.
Ik kan niet wachten om je te laten zien wat er voorbij alcohol op jou ligt te wachten 🤎.
Ready to fly with me?
FAQ
Staat je vraag of antwoord er niet tussen?
Stuur me dan een mail met jouw vraag: nanja@over-invloed.nl
Voorbij Alcohol – Van Fixatie naar Vrijheid is een 4-maands groepsprogramma dat start op maandag 7 september 2026.
Het programma bestaat uit wekelijkse modules waarin je van maandag tot zaterdag een podcast en journalvragen krijgt. Wekelijkse zijn er online coachingssessies met Nanja en de groep. Ook is er een besloten WhatsApp community. Aan het einde maak je een persoonlijk plan. Je hebt toegang tot een speciale AI coach die je helpt bij het onderzoeken van je onderbewuste overtuigingen over alcohol en ik leer je hoe je EFT (‘tapping’) kunt toepassen op het verlangen naar alcohol.
De Zoom sessies worden opgenomen zodat je ze altijd kunt terugkijken als het live moment je niet schikt.
Voor de start plannen we jouw persoonlijke kick-off in een kleine groep. Dit is het moment waarop we jouw vertrekpunt en intentie scherp zetten en je kennis maakt met een deel van de groep.
Om je alvast warm te laten lopen start er in de 4 weken voorafgaand aan het programma een voorprogramma. Iedere maandag een mail waarin ik je voorbereid op wat er gaat komen. Dit voorprogramma is éxtra speciaal voor mensen die zich al vroeg opgeven, het is géén onmisbaar onderdeel van het programma.
Ik ben me volledig bewust van je drukke agenda. Toch is het belangrijk dat je er voldoende tijd en aandacht voor hebt. Een grootse verandering als dit – die je gerust een transformatie kunt noemen – is géén quick fix en het komt niet vanzelf.
Tegelijk is de manier waarop ik het je aanreik zodanig dat je met de “minimale” inspanning, maximale resultaten bereikt.
Reserveer 30 tot 40 minuten per dag voor de dagelijkse podcast en journalvragen, om je er echt in te verdiepen.
De tijd die je erin steekt betaalt zich dubbel en dwars terug.
Daarbovenop komt de wekelijkse Zoom sessie.
En weet je wat het mooie is? Als je niet drinkt win je een heleboel tijd. Je wordt helderder en met meer energie wakker en hebt ook nog een avond in plaats van dat je na 19.30 op de bank gaat zitten.
Iedere week is er een coachingcall, afwisselend op de woensdagavond (19.30 en 20.30) en de vrijdagochtend (9.30 en 10.30).
De eerste call is op maandag woensdag 7 september om 19.30.
Ik neem de call altijd op, dus als je er niet live bij aanwezig kunt zijn, hoef je niet bang te zijn dat je iets mist.
De opname is tijdelijk terug te kijken via een beschermd kanaal waardoor je privacy gewaarborgd is.
Juist! Ik ben zelf geen fan van labels en gebruik het woord alcoholist niet. Nooit.
Voorbij Alcohol -Van Fixatie naar Vrijheid is voor vrouwen die zich niet willen labelen, maar tegelijk wél voelen dat alcohol te veel ruimte inneemt.
Het is niet nodig om te wachten tot het ‘erg’ genoeg is. Als jij voelt dat je er klaar mee bent, dan is dat het punt waarop je juist in de actie moet komen.
Natuurlijk heb je het al vaker geprobeerd en ben je flink teleurgesteld in jezelf.
Pas op dat punt ga je om je heen kijken en stel je je open voor support. I’ve been there…
Alleen schortte er tot nu toe iets fundamenteels aan je aanpak.
Dat wat je hebt gedaan is geodbedoeld en vanuit de juiste intentie, maar gewoonweg niet duurzaam.
Je pogingen tot nu toe staan bol van de wilskracht, regels en discipline. Je richt je vólledig op je gedrag.
Hoe ik dat weet? Omdat ik dat ongeveer 15 jaar zelf heb gedaan.
En echt die aanpak is het verkeerde gereedschap voor dit vraagstuk.
Ik geloof erin dat je dit niet moet aanvliegen vanuit je gedrag alleen, maar dat je dieper en verder gaat.
Je onderzoekt op het niveau van je overtuigingen, daar waar het verlangen naar alcohol zich heeft genesteld.
Dat is een fundamenteel andere aanpak, met een fundamenteel ander resultaat.
De aanpak is gebaseerd op het succesvolle Amerikaanse This Naked Mind (een waanzinnig effectieve methodiek waarin ik ben gecertificeerd en waar ik nog altijd aan verbonden ben en wekelijks nascholing geniet).
Het doel van het programma is niet dat je voor ‘altijd’ stopt met drinken.
Het gaat erom dat je gedurende de looptijd van het programma ervaart wat niet drinken je oplevert. Het is belangrijk dat je je daarvoor openstelt en dat je daar oprecht nieuwsgierig naar wordt.
In het programma neem ik je mee langs talloze onderwerpen die gaan over alcohol, de werking ervan in je brein, jouw redenen om te drinken en nog veel meer.
Op basis van al deze informatie, de vragen die ik je erover stel en de ervaringen die je opdoet, ben jij aan het einde van het programma in staat om een weloverwogen beslissing te nemen over wat je volgende stap in jouw relatie met alcohol gaat zijn. Welke dat is, is volledig aan jou.
Ik ben van mening dat het belangrijk is dat je een besluit als dat maakt op basis van volledige informatie en dat is wat je van mij krijgt in dit programma.
De vraag of je nog wel terug wilt gaat zeker opkomen, maar dat is echt voor later zorg 😅.
Ja dat kan echt! Dat heb ik al talloze keren zien gebeuren.
Maar – wat je bereikt ligt volledig aan de manier waarop jij aan de slag gaat met wat ik je aanreik.
Het gaat niet vanzelf en het is geen quick fix.
Alleen – als jij het serieus neemt en er tijd insteekt dan garandeer ik je dat je leven na de start van dit programma nooit meer hetzelfde als nu. I promise🧡.
Nee – dit programma Voorbij Alcohol – Van Fixatie naar Vrijheid ís opgezet speciaal en exclusief voor vrouwen.
Uiteraard begrijp ik dat je als man met dezelfde issues rond alcohol kunt kampen, dus als mijn gedachtengoed je wel aanspreekt dan ben je van harte welkom in het programma Klaar met Alcohol! DIY
Ja, je hebt in totaal een heel jaar toegang tot het programma.
Je kunt binnen dit jaar zo vaak terug naar de modules als je zelf wilt.
