Ik werk niet met alcoholisten
Op een andere manier stoppen met alcohol dan jezelf een alcoholist te noemen. Dat is wel mogelijk! Je hoeft jezelf geen alcoholist te noemen om iets te mogen veranderen aan je relatie met alcohol
Wat mij opviel in het nieuwe seizoen van Gooische Vrouwen
In november 2024 zijn ze na 15 jaar terug. In de week nadat de eerste aflevering(en) via Videoland werden vrijgegeven, ging het nergens anders over. RTL Boulevard besteedde er meerdere avonden aandacht aan en op de tijdlijnen van de socials ging het nergens anders over: Het filter van Cheryl Het filter over het gezicht van […]
Een lange weg kiezelstenen
Hieronder lees je het gastblog van Inge. Ik leerde Inge kennen toen ze een kennismakingsgesprek bij me boekte. In de tijd die daarop volgde heeft ze grootse resultaten geboekt op haar eigen alcoholvrije reis. Omdat Inge zelf heel graag (en mooi) schrijft heb ik haar gevraagd of ze haar verhaal in een gastblog zou willen […]
Waarom we ons zo emotioneel voelen als we stoppen met alcohol
Als je besluit om (een tijdje) niet te drinken dan is dat natuurlijk geweldig. De kans is alleen groot dat je ook terecht komt in een soort van emotionele rollercoaster. Een kort lontje (of geen lontje), bang, verdrietig, boos. Dat is iets waar je je geen zorgen over hoeft te maken: het is volkomen normaal […]
Morgen stop ik écht…
Jarenlang wilde ik met grote regelmaat iets drastisch veranderen aan mijn alcoholgebruik. Dat startte dan steevast met een voornemen in de ochtend om ‘vandaag niet te drinken’, in de loop van de dag begon dat voornemen meestal al te wankelen en ontstond er een aanzienlijke discussie in mijn hoofd. Ik voerde een lijst met argumenten […]
Waarom kunnen sommige mensen stoppen na een paar glazen en ik niet?
Ik krijg vaak de vraag waarom sommige mensen nou geen probleem met alcohol drinken hebben en dat dat voor anderen wel geldt. Het antwoord daarop is dat het van veel verschillende factoren afhangt, zoals van je omgeving en je persoonlijkheid. Daarnaast is de functie van alcohol in je leven een belangrijke factor: zo gauw alcohol een andere functie krijgt dan gezelligheid en alcohol wordt gebruikt als vorm van zelfmedicatie dan ontstaat er een reeel risico op het ontstaan van afhankelijkheid.
De link tussen alcohol en depressie
De link tussen alcohol en depressie Ik krijg vaak de vraag van mensen: wat is nou de link tussen alcohol en depressie? In dit blog gaan we daar dieper op in want een ding is zeker: alcohol en depressies zijn nauw met elkaar verbonden. Voor veel mensen is het lastig om te zien of dat […]
Welk type alcohol drinker ben jij?
Wie kent het niet? De gevulde glazen die schitteren in het kaarslicht en het geluid dat het kristal maakt als we samen proosten. Dit beeld vervuld velen van ons met aangename gevoelens en vrolijkheid, er is iets onweerstaanbaars aan het sociale ritueel van samen een glaasje drinken. Maar heb jij je wel eens afgevraagd: “Wat […]
Hoe mindful drinken je leven kan veranderen
Mindful drinken kan een belangrijke eerste stap zijn voor iedereen die ervoor kiest om zijn of haar relatie met alcohol te veranderen. Onderzoek wijst uit dat bewustzijn, zonder daar een oordeel bij te hebben, dé sleutel is tot duurzame gedragsverandering. Bij This Naked Mind, het Amerikaanse instituut waar ik mee samenwerk, benadrukken we vaak: ‘All […]
Kiezen uit twee kwaden, of is er een betere optie?
De regels die ik altijd weer brak Ik kan het aantal ochtenden waarop ik me plechtig voornam om die dag níet te drinken niet tellen. Ik was er op die momenten zo ontzettend klaar met alcohol, dat ik mezelf in de spiegel keek en het zeker, echt zeker wist dat ik zou kappen met die troep. Mijn […]
