DO IT YOURSELF
KLAAR MET ALCOHOL!
Je doet het zelf, maar niet alleen
Je neemt je steeds voor om niet te drinken, en toch kom je die belofte níet na.
Dat heeft niets te maken met een gebrek aan wilskracht, maar alles met het feit dat het op het moment zelf toch weer logisch voelt om het wel te doen.
Je start je dag met een helder voornemen: vandaag drink ik níet.
Je voelt aan alles: dit wil ik niet meer.
En toch.... Ergens in de loop van de dag begint er iets te schuiven.
Aan het einde van de dag denk je: "vandaag neem ik er écht maar eentje".
Je begrijpt er níets van
Je hebt écht een leuk leven. De mensen om je heen zien niets bijzonders. Er is niemand die zich zorgen maakt over jou.
Maar jij weet wel beter….
Waarom lukt het je nou niet om niet te drinken?
Het kost je zoveel energie, zelfvertrouwen, nachtrust.
Wat het extra pijnlijk maakt is dat je jezelf steeds minder herkent. Dit is niet wie je wilt zijn.
Maar waarom laat je het dan toch steeds weer gebeuren?
Laat me je dit vertellen
Je hoeft jezelf geen alcoholist te noemen om te voelen dat jij het anders wilt.
Je hoeft niet eerst alles kwijt te raken.
Als jij voelt: dit klopt niet meer. Dan is dat genoeg.
Herken jij je hierin?
Je drinkt niet iedere dag, maar als je drinkt is het vaak meer dan je wilt.
Je neemt je vaak voor om een tijdje te stoppen, dat lukt altijd maar voor even.
Je functioneert prima en hebt je leven op orde, maar van binnen schuurt het steeds meer en maak je je zorgen over je gezondheid.
Je vindt gezond leven belangrijk, eet gezond en sport regelmatig. Je alcoholgebruik past hier totaal niet bij en daar schaam je je voor.
Vaak denk je: “hier moet ik iets mee”, maar je weet hoe. Pogingen die je doet om je alcoholgebruik onder controle te krijgen en houden lopen steeds op niets uit.
Wat als het probleem niet is dat je niet sterk genoeg bent…
Maar dat jij iets probeert los te laten waarvan een deel van jou nog ten diepste gelooft dat je het nodig hebt?
En wat als je dat niet hoeft op te lossen met nog meer discipline,
maar vooral met compassie en inzicht?
Ik weet precies hoe je je voelt
Jaren zat ik zelf vast in dit patroon. Dacht ik dat ik gewoon beter mijn best moest doen.
Tot ik leerde wat er écht speelde. Op welke manier alcohol mijn brein beinvloedt en ervoor zorgde dat ik geloofde dat ik het nodig had, dat ik het verdiende.
Dat inzicht veranderde alles en zette ik de stap van mezelf iets ontzeggen: “ik mag niet drinken”, naar een keuze die ik moeiteloos maak omdat ik het niet meer wil. Dankbaar en blij dat ik alcohol doorzie en dat ik niet meer hoef te drinken.
Er is dus een andere manier
Alles wat ik zelf heb geleerd, alles wat mij heeft geholpen om van ‘niet mogen’ naar ‘niet willen’ te gaan, komt samen in het programma Klaar met Alcohol!
Daar hoef je niet langer te vechten met jezelf.
Hoef je niet te vertrouwen op wilskracht.
Heb je geen focus op het stellen van regels of ‘dit moet ik volhouden’.
In plaats daarvan leer je begrijpen wat er met je gebeurt – in je hoofd, in je lijf, in je leven.
Waardoor het verlangen naar alcohol langzaam maar zeker verdwijnt.
Ook jij die stap zet van “ik mag niet drinken” naar: “ik wil het niet eens meer”.
Klaar met Alcohol! is sinds 2024 het programma waarin ik al honderden mensen heb geholpen bij het hervinden van hun vrijheid van alcohol.
Tot nu toe altijd alleen in groepsverband.
Voor het eerst kun je dit traject volledig zelfstandig doorlopen.
Klaar met Alcohol! DIY
Je doet het zelf, maar niet alleen...
Geen quick fix
Geen programma dat je vertelt wat je wel en niet mag doen.
Maar een onderzoek naar waarom alcohol zo'n grote rol speelt in je leven.
Waardoor je kunt stoppen met vechten, maar in plaats daarvan leert om het verlangen los te laten
In dit programma werk je stap voor stap aan:
- Inzicht in wáárom je nu werkelijk drinkt – en waarom het zo verdraaid lastig is om duurzaam te stoppen.
- Begrijpen wat alcohol écht met je doet: met je brein en met je lijf.
- Doorzien en doorbreken van hardnekkige patronen, die voorkomen dat je écht stappen kunt zetten in de richting van een andere relatie met alcohol.
- Hoe je omgaat met lastige momenten, waarop je normaal zou drinken, zonder dat je voelt dat je iets belangrijks opgeeft.
- Het creëren van een leven waaraan je niet langer hóeft te ontsnappen.
Dit programma doorloop je zelfstandig, maar je bent niet alleen: ik begeleid je stap voor stap
- Je krijgt direct toegang tot de online academy, waarin alle modules overzichtelijk voor je klaarstaan.
- In het programma is het uitgangspunt dat je een ferm besluit neemt dat je gedurende het programma niet drinkt, omdat je dan maximaal gaat ervaren wat de voordelen daarvan zijn, in combinatie met alles wat je leert en opsteekt (mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel).
- Het staat je vrij om de modules in je eigen tempo te volgen of dat je meegaat in het tempo dat ik je aangeef: iedere dag een nieuw onderwerp voor de aankomende 13 weken.
- Deze dagelijkse mail zorgt voor een dagelijkse dosis aan bewustzijn, focus en richting. Juist dat is zo belangrijk in dit proces.
- Alle stappen in dit programma bevatten een audioles in het ‘Luisterlab’: korte podcasts van zo’n 10 minuten die je precies meenemen in wat je die dag nodig hebt. In totaal zijn het er bijna 80.
- Nanja in je oren: terwijl je een kop koffie drinkt en aantekeningen maakt, een wandeling maakt, je staat op te maken, of onderweg in de auto of trein.
NÁ DIT PROGRAMMA
Beheerst alcohol niet langer je dag. Je bent er niet langer de hele tijd mee bezig. Je creëert letterlijk ruimte in je hoofd.
Je hebt geen glas wijn meer nodig om te ontspannen of met stress om te gaan.
Je word iedere dag wakker met een helder hoofd, zonder spijt of schaamte.
Je ervaart rust. In je hoofd, in je lijf en in de keuzes die je maakt.
Wat misschien nog wel de grootste winst is
Je kunt jezelf weer vertrouwen.
Je kunt weer van jezelf opaan.
Je JA is een JA, je NEE is een NEE.
Wat dat doet voor je eigenwaarde is niet in woorden uit te drukken.
Wie jij echt weer kunt worden
Het is niet langer een opgave om de dag door te komen. Je telt niet langer de uren af tot het moment daar is dat je even ‘mag’ ontspannen. In plaats daarvan ben je je bewust van de keuzes die je maakt en voel je je werkelijk aanwezig. Geniet je van je leven en de mensen om je heen.
Je hoeft jezelf niet langer te verdoven, gaat niets meer uit de weg.
Je voelt je zeker en vol energie om nieuwe dingen aan te pakken.
Je bent trots op wie je bent en de keuzes die je maakt, ook als niemand kijkt. Juist dan.
Je hoeft niet iemand anders te worden. Jij komt thuis bij de persoon die je altijd al bent geweest.
Het is niet jouw schuld, wel jouw verantwoordelijkheid
Je kunt ervoor kiezen om het opnieuw voor je uit te schuiven, want misschien is het nu niet het juiste moment.
Want heel eerlijk: door opnieuw niets te veranderen, sta je toe dat alcohol je in zijn greep houdt. Maar ook dat je probleem steeds een beetje groter wordt. Omdat dat is wat alcohol – als verslavend middel – doet. Dat is niet jouw schuld, dat is de impact die alcohol heeft op je brein.
Maar als jij voelt dat dit níet het leven is wat jij wilt, dan is het wél jouw verantwoordelijkheid – en alleen die van jou – om daar iets aan te doen. Niet volgende maand of volgend jaar. Niet morgen, maar nú. Omdat nú het enige moment is dat je hebt om te veranderen.
Ontdek de impact die Klaar met Alcohol! heeft:
Ik had niet verwacht dat dit programma voor mij zo snel zo'n verschil zou maken. Ik dacht alles wel zo'n beetje gelezen en gehoord te hebben.
Dit programma heeft een andere insteek. Het gaat veel meer over bewustzijn. En bij ieder onderwerp kwam dat weer naar boven. Je hebt zelf een keuze, je kunt patronen veranderen, je kunt leren waarom je altijd de verkeerde keuze maakte. Juist dat heeft voor mij een heel groot verschil gemaakt.
Ik heb weer grip op mijn leven en mijn keuzes. Ik voel me weer een fijn persoon en ben trots op mezelf. Ik voel me gelukkig.
Ik ben zo blij dat jij op mijn pad bent gekomen. Ik wilde al 100 keer de stap zetten maar bleef de echte actie steeds voor mij uit schuiven.
Jouw kennis, ervaring en de manier waarop je het programma hebt opgebouwd heeft ervoor gezorgd dat het me deze keer wel gelukt is. Ik heb hiervoor al veel dingen geprobeerd maar tot deze keer bleef niets van dat alles echt hangen. Ik weet dat het nu aan mij is om er bewust mee om te blijven gaan, maar daar heb ik zelfs zin in omdat ik nu weet hoe fijn het is om alcohol uit mijn leven te hebben gebannen. Ik kan het echt iedereen aanraden.
Het belangrijkste dat de deelname me heeft opgeleverd is dat is deze keer niet alleen met wilskracht ben gestopt met het drinken, maar dat ik door de onderbouwing (wat doet het middel met je lichaam en brein), de kracht en motivatie heb gekregen om dagelijks een ferm Nee neer te zetten.
GEWELDIG INSPIREREND!
Ik voel me nu dan ook goed, rustig en zeker van mijzelf.
Mijn enthousiasme heb ik van harte gedeeld met anderen. Valkuil was wel dat mensen tegen mij zeiden, maar jij dronk toch niet zoveel? Nou ik weet wel beter, dus blijf ik eerlijk naar mezelf kijken en luisteren!
Ik ben nu 3 maanden vrij! Ik weet dat ik niet meer wil drinken, het voegt niets toe. Het voelt absoluut niet alsof mij iets is afgenomen, integendeel!
Ik heb mijn leven terug! Ik weet waar mijn aandachtspunten liggen en dat ik moet werken aan de overprikkeling waardoor ik me minder getriggerd voel. Het programma heeft me geleerd dat alcohol absoluut nooit een oplossing is.
Ik voel mij strijdbaar en voel dat ik ook een boodschap uit moet dragen naar de mensen om mij heen met de kennis die ik nu heb mogen ontvangen.
JOUW INVESTERING
Commitment
Het duurzaam veranderen van je relatie met alcohol doe je niet 'even' en gaat ook niet vanzelf. Dit programma is dan ook geen quick fix. Ik vind het belangrijk dat je je daar bewust van bent.
Als jij echt los wil komen van alcohol dan heb je daar commitment voor nodig. Net als de juiste focus en aandacht.
Reserveer 30-45 minuten per dag voor het werken aan de modules: het luisteren naar de audio van die dag en het beantwoorden van de journalvragen die ik je stel.
Het mooie is: als je niet drinkt levert je dat enorm veel tijdswinst op. Je wordt 's ochtends helder wakker en je hebt aan het einde van de dag veel meer energie en aandacht voor andere dingen dan een glas wijn.
Euro's
Je investering in euro's bedraagt bij betaling ineens €879,- of €235,- in 4 termijnen (te betalen per automatische incasso)
Is er een stemmetje in jou die schreeuwt dat dat veel te veel geld is om aan jezelf uit te geven?
Bedenk jezelf dan eens wat het je nu kost. Aan energie, mentale onrust, eigenwaarde. Én in €...
Wat is op dit moment de prijs die je betaald - indirect en direct - voor jouw alcoholgebruik?
En draai het dan ook om: wat is het je waard om daar voorgoed uit te stappen? Denk aan rust, energie, zelfvertrouwen, eigenwaarde, verbinding. Én in €....
Dit programma - als jij bereid bent er voor te gaan - verdient zichzelf volledig terug. Direct (in €), maar zeker ook indirect.
Stel jezelf de vraag: wat is vrijheid je waard? Wat levert het je op als jij regisseur bent over je eigen leven?
Voor mij is het glashelder: mijn herwonnen vrijheid is werkelijk onbetaalbaar!
Now it is up to you 🧡
IT'S A PROUD CHOICE, NOT A SAD CONSEQUENCE
In Klaar met Alcohol zet je concrete stappen
Wat leer je?
Wakker worden en liever worden
De eerste stap naar verandering begint met een helder doel en mildheid voor jezelf
De neuro wetenschap over alcohol
Wat doet alcohol nou echt in je brein. Waarom denk je dat je ervan geniet?
Einde aan de interne strijd
Wat zijn jouw overtuigingen en koppen deze eigenlijk wel?
Een samenleving doordrenkt van alcohol
Hoe houd jij je staande en kan je blijven genieten zonder dat je situaties uit de weg moet gaan?
Creëer een leven waaraan je niet wil ontsnappen
Hoe ga je om met emoties en omstandigheden zonder terug te grijpen op alcohol?
Je ware bestemming
Een concreet plan voor ná het programma: hoe blijf je trouw aan jezelf als het leven weer meer van je vraagt?
Hi, ik ben Nanja
Op 22 februari 2020 stopte ik voor de laatste keer met alcohol.
Ik worstelde meer dan tien jaar en deed een eindeloos aantal stoppogingen — altijd op eigen kracht.
De schaamte voor mijn gebrek aan zelfbeheersing,
en de persoon die ik door alcohol was geworden,
zorgden ervoor dat ik geen hulp durfde te vragen.
Tot ik er in 2020 écht klaar mee was.
Ik gaf me ‘gewonnen’ en besloot voor het eerst serieus hulp te zoeken: doodeng, maa achteraf het mooiste cadeau dat ik mezelf ooit heb gegeven.
Alle angsten die ik had over hoe mijn leven eruit zou zien zonder alcohol, bleken ongegrond.
Mijn leven is op alle fronten beter geworden. Ik kan werkelijk niets bedenken dat minder leuk, goed of gezellig is nu ik niet meer drink.
Juist dat enorme contrast – tussen de angsten die me jarenlang tegenhielden en de dankbaarheid die ik nu dagelijks voel – heeft me ertoe gebracht om jou te helpen diezelfde vrijheid te vinden.
Ik help jou verwezenlijken wat ik heb verwezenlijkt:
een leven in vrijheid van alcohol.
Alles wat ik onderweg naar mijn eigen vrijheid heb geleerd en nodig heb gehad, komt samen in dit unieke programma: Klaar met Alcohol!
EEN GEWELDIG RAPPORTCIJFER
Deelnemers beoordelen Klaar met Alcohol! met een geweldige 9,6
Dit programma is geen oppervlakkige quick fix,
maar een traject dat je leven volledig verandert…
Mits jij bereid bent er vol voor te gaan.
LAAT ME JE HELPEN EEN BESLUIT TE NEMEN
TERUGVERDIENPERIODE
Reken het voor jezelf maar uit:
Wat geef je nu per maand uit aan wijn of andere alcoholische versnaperingen? Vergelijk dat met je investering in dit programma.
Je speelt binnen no time ‘break even’ en alles wat daarna komt is pure winst.
En dan is dat nog alleen het financiële stuk. De werkelijke winst zit in de delen van je leven die je niet in euro’s kan vangen”
Je energie, je helderheid, je zelfvertrouwen en je eigenwaarde.
Een investering die zich moeiteloos én eindeloos terugbetaald…
WAT HOUDT JE NU NOG TEGEN?
FAQ
Staat je vraag er niet tussen?
Stuur me dan een mail met jouw vraag – nanja@over-invloed.nl
Je start direct na je aanmelding voor het programma.
Het is een online programma dat lees, luister en schrijfcomponenten waarin ik je stap voor stap meeneem in alles wat je nodig hebt om alcohol te zien voor wat het werkelijk is en vervolgens los te laten.
Je gaat ook aan de slag met schrijf/journal opdrachten. Vragen die je aan het denken zetten en waarmee je je eigen inzichten zal verdiepen.
Deze variant van Klaar met Alcohol is volledig Do-It-Yourself. Coaching of begeleiding is geen onderdeel van dit programma.
Alcohol is een verslavend middel en het veranderen van de patronen die jarenlang hebben geworteld kost tijd en vraagt commitment.
Het is hierbij belangrijk om je op het hart te drukken dat je nooit faalt, tenzij je stopt met proberen.
Zolang jij niet opgeeft en je blijft opstaan gaat er een moment komen dat het je lukt. Echt waar.
Dat weet ik 100& zeker omdat ik dat op dezelfde manier heb ervaren.
Bedenk ook eens hoe bizar het is hoe we met onszelf omgaan als het om alcohol gaat. We denken dat we alleen succesvol zijn als het ons 100% lukt. Op het moment dat we dan toch drinken dan voelt het alsof het mislukt is, en erger nog: dat wij mislukt zijn. Met geen enkele andere prestatie of verandering doen we dat op dezelfde manier.
Vergelijk het eens met leren lopen… Toen ben je ook zeker duizend keer gevallen en je hebt niet opgegeven. Je bent blijven opstaan en doorgegaan tot je kon lopen, huppelen en rennen. Erken dat vallen bij een intens proces als dit hoort en focus je op de stappen die je wel hebt gezet. En dan komt er een moment dat het je lukt, stel je voor dat dat nu is?
Ja zeker! Het programma is er niet op gericht dat je voor ‘altijd’ stopt met alcohol.
Voor deelname aan het programma is het vooral heel belangrijk dat je nieuwsgierig bent naar wat een langere periode niet drinken je kan opleveren.
Ik neem je in dit programma mee langs een veelheid van onderwerpen die gaan over alcohol, de werking ervan in je brein, jouw redenen om te drinken en nog veel meer.
Op basis van al deze informatie, de vragen en de ervaringen die je opdoet, ben jij aan het einde van het programma in staat om een weloverwogen beslissing te nemen over wat je volgende stap in jouw relatie met alcohol gaat zijn. Welke dat is, is volledig aan jou.
Ik ben van mening dat het belangrijk is dat je een besluit als dat maakt op basis van volledige informatie en dat is wat je van mij krijgt in dit programma. De vraag of je nog wel terug wilt zal zeker opkomen, maar dat is voor later zorg 😅.
Ja dat kan echt! Dat heb ik al talloze keren zien gebeuren.
Wat je bereikt ligt alleen wel 100% aan de manier waarop jij aan de slag gaat met dit programma. Het gaat niet vanzelf, je zal er voor moeten werken.
Ik reik alles aan wat je nodig hebt, het is aan jou om daar iets van te maken. Dat het mogelijk is, daar steek ik mijn hand voor in het vuur.
Bij traditionele programma’s ligt de focus op het te veranderen gedrag: je drinkt niet en daar blijft het dan vaak bij.
De opzet van dit programma is totaal anders. In de vier maanden wordt je gevoed met informatie alcohol, de overtuigingen die we erover hebben en wat dat betekent voor jouw situatie.
Door deze nieuwe informatie in je op te nemen, ga je na verloop van tijd anders denken en voelen over alcohol waardoor je minder en minder wilskracht nodig hebt om je aan je voornemen te houden. Als je je anders voelt over alcohol dan is het echt stukken makkelijker om niet te drinken.
Het is dus écht heel anders dan een traditioneel programma.
Ja, je hebt in totaal een half jaar toegang tot het programma.
Je kunt binnen dit half jaar zo vaak terug naar de modules als je zelf wilt.
