Menu
Alcohol Coaching voor ambitieuze vrouwen die er klaar voor zijn om de regie over hun leven weer in eigen handen te nemen.
Hierin deel ik 8 waardevolle inzichten die ik graag had gehad toen ik wilde stoppen met drinken en me dat keer op keer niet lukte.
Op het eerste gezicht heb je geen enkele reden om niet gelukkig te zijn: Je man is een topper, je hebt een fijne groep vriendinnen en je carrière loopt op rolletjes. Je woont in een heerlijk huis en de kinderen redden zich inmiddels grotendeels zelf. Je eet gezond, je bent sportief en je hebt belangstelling voor wat zich tussen hemel en aarde afspeelt: je mediteert en volgt regelmatig yogalessen waarna je je weer mens voelt.
En toch knaagt er iets aan je. Je voelt je regelmatig bedrukt en hebt ook steeds vaker de behoefte om alleen te zijn; om even niets te hoeven. De strenge en bestraffende stem van je innerlijke criticus is al jaren een bekende van je, maar de laatste tijd wordt de kracht van deze stem steeds luider en je weet waarom dat is. Steeds opnieuw stap je in dezelfde valkuil, waarbij je meer alcohol drinkt dan je wilt waarna je je steevast verschrikkelijk voelt.
Je schrikt vaak midden in de nacht wakker, vaak rond een uur of 3.00. Je bent klam van het zweet en je hart slaat hard in je keel. De beschuldigingen en verwijten aan je eigen adres tuimelen over elkaar heen. Je hebt gister tóch weer wijn gedronken en je bent wéér niet gestopt na je tweede glas. Je denkt zelfs dat je de hele fles hebt opgedronken. Dit wil je niet meer. Je bent verdrietig en boos tegelijk woest dat het gister toch weer uit de hand is gelopen. Terwijl je naar het plafond ligt te staren, gonst de vraag door je hoofd: wat is er toch mis met mij?
Je snapt er niets van dat je enerzijds zoveel tijd investeert in een gezonde levensstijl: je let op je voeding, zorgt ervoor dat je voldoende beweegt en besteed veel aandacht aan je mentale welzijn, terwijl de roep van de fles wijn die in de koelkast staat je vastberadenheid en helderheid in no time als sneeuw voor de zon kan laten verdwijnen. Het is alsof je bestaat uit twee compleet verschillende persoonlijkheden en je voelt je verschrikkelijk over wat er van je is geworden.
Je weet zeker dat jij de enige bent die op zo’n idiote manier omgaat met alcohol. En dit besef maakt je bang maar vooral ook eenzaam. Om je heen lijken anderen totaal geen moeite te hebben met hun eigen alcoholgebruik. Als zij stoppen na dat tweede glas, zakt de moed je alweer in de schoenen, omdat jij op dat punt niets liever wilt dan gas bijgeven. Niet zelden haak je op zo’n moment vroegtijdig af omdat je weet dat er thuis nog een fles wijn op je wacht.
Als je terugdenkt aan het weekend in februari met vier goede vriendinnen in een prachtig huis in Spanje, voel je de schaamte weer door je lijf trekken. Jullie waren al vroeg in de middag aan de wijn gegaan, jij was de enige die bleef drinken. Je weet niet eens meer hoeveel gedronken had, maar de anderen hadden je naar bed moeten brengen. De volgende dag vroegen ze bezorgd of het eigenlijk wel goed gaat met je. Het was afschuwelijk en het duurde 3 dagen voor je je weer een beetje mens voelde. Het gekke is dat je de maand ervoor nog makkelijk Dry January had volgehouden en jezelf had voorgenomen het vanaf nu ‘rustig aan’ te doen, daar was na 3 weken al niets meer van over.
Het lijkt alsof iedereen in je omgeving alcohol drinkt. Het frustreert je dat we het de normaalste zaak van de wereld vinden dat alcohol er overal en altijd bij is. Waar je ook naartoe gaat, er is altijd wel iemand die je een glas wijn in de handen drukt. Als je dan zegt dat je liever iets zonder alcohol drinkt, krijg je steevast te horen dat je ‘niet zo ongezellig’ moet doen. Niet zo gek dat alcohol in jouw leven synoniem is geworden voor een gezellig, rijk en interessant leven. Het voelt werkelijk als een onmogelijke opgave om daar uit eigen beweging een andere wending aan te geven, zonder dat dit betekent dat je het grootste deel van je vriendschappen op het spel zet.
Je kan zo niet doorgaan. Je wilt zo niet doorgaan.
En toch is er altijd iets dat je weerhoudt om er écht iets aan te doen.
Je vindt dat het het in je eentje moet kunnen. Je fixt alles in je eentje, daar kan alcohol geen uitzondering op zijn.
Het nu ook niet het geschikte moment, je bent volgende maand jarig en de maand erna ga je een week naar Spanje.
Saboteer jij jezelf ook met dit soort argumenten?
Ik ga je op weg helpen:
In een vrijblijvend en gratis (online) gesprek van een uur luister ik graag naar je verhaal en vertel ik je over mijn werkwijze en aanbod en de resultaten van mensen die je voor zijn gegaan.
“Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem.
Ut enim ad minima veniam, quis nostrum exercitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodi consequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiae consequatur, vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?”
Je weet dat het zo niet door kan gaan. Sterker nog, je weet dat je zo niet door wíl gaan.
En toch is er iets in je dat je steeds weerhoudt om er écht iets aan te doen.
Je vindt dat het het in je eentje moet kunnen. Je fixt alles in je eentje, daar kan alcohol geen uitzondering op zijn.
Het nu ook niet het geschikte moment, je bent volgende maand jarig en de maand erna ga je een week naar Spanje.
Saboteer jij jezelf met dit soort argumenten?
Stel jezelf dan eens de volgende vraag:
Hoe ziet je leven er over één jaar uit als je nu niet besluit dat het echt genoeg is geweest?
Laat me je een beetje op weg helpen:
Over een jaar kijk jij dan terug op 365 nachten waarin zich steeds opnieuw dezelfde doemscenario’s op het plafond hebben afgespeeld.
Je bent alleen nog maar verder verwijderd geraakt van je ware zelf: hoe kun je in godsnaam je alcoholgebruik en al die gebroken beloften, verenigen met de persoon waarvan je deepdown echt nog wel weet dat ze in je schuilt: liefdevol, warm, leergierig, aandachtig, spiritueel, charmant en aantrekkelijk.
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto
Ik ga vertrouwelijk met je informatie om, je kan je ieder moment ook weer uitschrijven
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
